仕事中どの程度間食をしている？

全体の3割以上が週5日以上(ほぼ毎日)、仕事中に間食をしており、男性は5割以上、女性は7割以上が仕事中に何かしらの間食をしている。

どのような勤務状況のときに間食をしている？

全体の約7割が勤務状況に関わらず、仕事中に間食をしている

仕事中の間食では何を食べている？

オフィス勤務時に間食されているもは、全体で上から「チョコレート菓子(約4割)」「ガム(1.3割)」「飴(キャンディー)(約1割)」となった。
一方、在宅勤務時に間食されているもは、全体で上から「チョコレート菓子(約3割)」「スナック菓子(約1割)」「ガム、焼き菓子(クッキー、ビスケットなど)(約1割)」となった。

在宅勤務時にはスナック菓子や焼き菓子など、音が出やすい食べ物が上位に入っていた。
勤務状況によって、食べるものを変えている人も多いようだ。

勤務状況で間食頻度が異なるのはなぜ？

オフィス勤務時より、在宅勤務時のほうが間食頻度の高い人は、「人目を気にしなくていいから」「好きなものを食べられるから」が多く、その他には「気分転換」や「オフ時間を明確にするため」の回答があった。
一方で、在宅勤務時より、オフィス勤務時のほうが間食頻度の高い人は、「ストレス解消」「オフィスのほうが体力を使う」が多かった。
在宅勤務時は自由な時間の利用、オフィス勤務時は気持ちの切り替えなどと、仕事中の間食に求めるものが異なることがうかがえる。




①オフィス勤務時より、在宅勤務時のほうが間食頻度の高い人の回答を抜粋
・周りの目がないので、つい食べてしまう。
・音やタイミングを気にしなくてよいから
・在宅勤務の方が咀嚼音やにおい、形状などについて
　比較的気にせず好きなお菓子を完食しやすいと思うので。
・すぐに冷蔵庫に手が伸びるから
・オフ時間を明確にするため
・一人で仕事をすると気分転換が必要

②在宅勤務時より、オフィス勤務時のほうが間食頻度の高い人の回答を抜粋
・安らぎが欲しい
・リラックス欲求が出社時の方が強いから
・ストレスが溜まる
・イライラするから
・緊張度合がオフィスの方が強いためか、気持ちを落ち着かせるために間食したり、
　また空腹になる頻度がオフィスにいるときの方が多いので空腹を満たすために間食する
・オフィスにいる方がお腹が減るため。

仕事中に間食をすることでどんなことを感じる？

どの年代も間食により「気持ちの安定化」を一番感じていた。
「周りとのコミュニケーションの上昇」は20代が6.5割の人が感じているのに対し、60代では約4割と差が開いた。
「効率性の上昇」も20代では7.5割、30代では8割以上となったが、60代では約6割となり、全体的に60代は他の年代に比べて、間食による気持ちの効果を感じていないことがうかがえる。